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安谧愉悦之家

Fu chengmi Zheng wanyu

 
 
 

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老中医朱良春的《养生粥》  

2010-11-28 14:56:14|  分类: 保健养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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我在电视上看到介绍长寿老中医朱良春自制的《养生粥》,老医生食用多年,在电视节目中推荐给观众。我看此粥取材不多、搭配合理、制作简单,就记录下来了。(供大家参考)

1、一个人五天用料量:

⑴红豆30  绿豆50  薏仁50  扁豆50  莲子50克(均为五日量)

  ⑵构杞子10克(为五日量)

⑶黄芪50/日(5日为250克)

    2、黄芪水制作:⑴50克泡水20分钟,再加两碗水,煮15分钟;取泡汁再加两碗水,成黄色汤水

    3、制粥:洗好上述五种材料,加上黄芪水。大火煮开,改小火,最后加构杞子,10分钟即可食用。

                                                             

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